Fit in den Sommer

Fit in den Sommer


Wer kennt das nicht, dass wir im Winter immer schlapper werden, unsere zu der Zeit sehr beanspruchte Haut zu wenig pflegen und so mit sehr vernachlässigen?!

Jedoch möchten wir fit und frisch ins neue Jahr starten… Doch die Kosmetik-Salons erscheinen uns zu teuer…oder die nötige Zeit da zum Besuch fehlt…

Dieses Jahr soll das anders werden! Denn ich verrate Ihnen Tricks wie Sie kosten günstig und Zeit sparend ihre Haut u. Füße selbst verpflegen können.


Handpflege:

Im Winter ist unser Haut meist trocken und sehr empfindlich, deshalb sollte man darauf achten diese nicht noch mehr zu reizen.

Peeling selbst gemacht:

Verwenden Sie hier für ein Esslöffel Zucker und ein Schuss Sonnenblumenöl, so dass der Zucker darin getränkt wird (aber er darf sich nicht auflösen) und massieren Sie das in die Hände ein.

Bitte bei dem Peeling ausschließlich Zucker verwenden und kein Salz den dieser entzieht die Feuchtigkeit aus der Haut.

Am besten machen sie das gleich über dem Waschbecken, so kann nix da neben gehen. Sie können auch Olivenöl verwenden je nach dem was Sie gerade im Haushalt haben.

Massieren Sie diese Masse in die Hände mit kreisenden Bewegungen ein, mit dem für Sie angenehmen Druck. Massieren Sie 2-3 Minuten mindestens und waschen Sie dann die Hände mit warmem Wasser ohne Spülmittel oder Seife ab. Anschließend trocknen Sie die Hände mit einem Tuch tupfend und nicht reibend , so dass noch eine Hauch dünne Schicht Öl auf der Haut bleibt.

Cremen Sie die Hände hier nach möglichst dick (mit einer Handcreme ihrer Wahl) ein und ziehen sie Baumwollhandschuhe an (am besten solche die man waschen kann) damit die Creme schön in die frisch gepeelten Hände einziehen kann.

Machen Sie diese Prozedur ein mal in der Woche und am besten vor dem schlafen gehen, den dann kann die Creme gut über Nacht einwirken.

Empfehlen kann ich Ihnen die Handcreme von der Firma GERLAN .

Diese ist nur in manchen Kosmetik Salons oder in manchen Apotheken zu erhalten.

Kleiner Tipp wenn Sie sich noch am nächsten Abend ein wenig Zeit für Ihre Nägel nehmen haben Sie die Optimal gepflegten Hände!

Feilen Sie ihre Nägel nur mit Sandblattfeilen grob vor und mit einer Glasnagelfeile noch nach.

Bitte keine Nagelfeilen aus Metall benutzen denn diese Schädigen die Nagelstruktur!


Gesichtspflege:

Sie können dasselbe Peeling-Rezept benutzen wie Wir für die Hände benutzt haben. (allgemein eignet es sich als Peeling für den ganzen Körper aber Vorsicht bei den Füßen hier besteht Rutschgefahr, deshalb gibt es für die Füße ein anderes Rezept später mehr da zu)

Auch hier massieren Sie in kreisenden Bewegungen das Peeling ein und waschen es mit warmem Wasser und ein wenig Gesichts Reinigungsmilch ab. Tupfen Sie anschließend die Gesichtshaut trocken.

Pflegende Gesichtsmaske selbst gemacht:

Geben Sie in eine kleine Schüssel 1 Esslöffel gehäuft Weißetonerde (auch Bolus Alba genannt) und etwas Wasser dazu so das eine Jogurt artige Masse entsteht die nicht zu flüssig und nicht zu klumpig ist, ob kalt oder warm bleibt ihnen über lassen das warme Wasser fördert die Durchblutung das kalte erfrischt eher die Haut. Diese Masse rühren Sie gut durch und tragen Sie gleichmäßig auf die Haut auf, sparen sie Augen und Lippen aus.

Jetzt lassen Sie die Maske trocknen. Wenn die Maske trocknet spannt die Haut leicht und wenn Sie die Gesichtsmuskeln bewegen, was nicht verboten ist rieselt die Maske leicht ab. Wenn diese trocken ist waschen Sie die Maske gründlich mit warmen Wasser ab. Sie müssten evtl. noch ein zweites mal das Gesicht waschen da es noch Rückstände von der Maske nach dem trocknen der Haut geben kann.

Machen Sie diese Prozedur am besten im Bad.

Sie können dies ruhig 1- bis 2-mal die Woche anwenden.

Bolus Alba pulver können Sie in Ihrer Apotheke beziehen, Fragen Sie dort ruhig nach einer größeren Menge da diese meist günstiger ist.


Wichtig:

Diejenigen unter Ihnen die an Akne leiden können sich zusätzlich aus der Apotheke ICHTHOLAN 10% Salbe holen und 1 Zentimeter von der Salbe in der Maske unterrühren. Diese Salbe in der Maske bewirkt Wunder, bitte die Packungsbeilage beachten. (ansonsten ist das Verfahren gleich).


Wellness für den Körper:

Besorgen Sie sich die günstig 3 kg Badesalz (Meersalz) Packung z.B. von Kaufland und gönnen Sie Ihrem Körper ein Wellness-Bad. Geben Sie 500g Meersalz in eine volle Badewanne und entspannen Sie sich 15-20 Minuten lang danach einfach abduschen mit warmen Wasser. Hilft sehr bei unreiner Haut.


Fußpflege:

Füllen Sie eine Fußwanne mit heißem Wasser so wie Sie es grade noch aushalten können und geben Sie 3 Esslöffel Salz (welches ist egal sie können normales Kochsalz dafür nehmen) so wie 2 Esslöffel Zitronensäure , Sie hören sofort die Reaktion der beiden Komponenten. Baden Sie Ihre Füße darin bis das Wasser abkühlt, bei Bedarf wiederholen sie die Prozedur noch einmal und wieder bis das Wasser abgekühlt ist, dann tupfen Sie die Füße trocken und nehmen sich ein Plastikmesser und streichen mit der flachen Seite des Plastikmessers die aufgequollene Hornhaut ab. (Sie halten das Plastikmesser quasi verkehrt herum.)

Dann Cremen Sie die Füße mit einer Fußcreme dick ein und ziehen Socken an. Das sollte auch am besten kurz vor dem schlafen gehen gemacht werden.

Wichtig bitte nicht bei Allergie auf Zitronensäure verwenden!

Anwendung nach Bedarf oder alle 3- 4 Wochen.

So haben Sie schöne Füße und können in den Sommer starten.


(Jenny Martens)